美温活コラム
東京都月島の耳つぼ・ファスティングダイエットサロン
美温活Labo
効果を重視した耳つぼ・ファスティングでのダイエット
当ダイエットサロンは効果を重視した耳つぼダイエット・ファスティングダイエットメニューを提供しています。
お客様が健康的に美しく痩せるダイエットサポートができるサロンを目指しています。
東京都月島駅から徒歩2分。気軽に通えるダイエットサロンとしてご利用いただいております。
プライベートサロンですので、ご来店からお帰りまで貴方だけの特別な空間をご提供します。
ご来店下さったお客様に心から満足して頂けるダイエットサロンを目指して日々、技術の向上に励んでおり、東京都月島でで一番多くの方々に美容と健康をご提供できるダイエットサロンを目指しています。
間違ったダイエット
食事量や食事制限だけじゃない食べなかったり、食事量を減らせば、体重が落ちるのは当然です🥺
体重計に乗って、体重だけしか見ていませんか?
筋肉量と体脂肪を見てください!✨
体重が減っても、筋肉量が落ちて、体脂肪が変わらず又は増えていたら危険です💦
自己流でダイエットを始めようとしている...
体重計に乗って、体重だけしか見ていませんか?
筋肉量と体脂肪を見てください!✨
体重が減っても、筋肉量が落ちて、体脂肪が変わらず又は増えていたら危険です💦
自己流でダイエットを始めようとしている...
太りやすい食習慣
NG食習慣1日1食なのに、全然痩せない…
そう感じている方いませんか?
私もずっとそんな生活をして、食べなければ痩せると思っていました。
無知って怖いなって思います💦
そこで、看護師が教える太る人・痩せる人の食習慣をご紹介します!
😭1食でも太る人
□ ご飯の代わりにお菓子を食べる
□ 食...
そう感じている方いませんか?
私もずっとそんな生活をして、食べなければ痩せると思っていました。
無知って怖いなって思います💦
そこで、看護師が教える太る人・痩せる人の食習慣をご紹介します!
😭1食でも太る人
□ ご飯の代わりにお菓子を食べる
□ 食...
お肌悩みと対処法
美しい肌を手に入れるために年代や性別によっても異なるかもしれませんがみなさんお肌悩みはあると思います🥺
お悩みに合わせた対処法を行えばあなたも美肌を手に入れることができます✨
そこで、お肌のお悩みTOP5&対処法をご紹介します!
😔お肌のお悩み
5️⃣位 乾燥
肌の水分が不足して、カサ...
お悩みに合わせた対処法を行えばあなたも美肌を手に入れることができます✨
そこで、お肌のお悩みTOP5&対処法をご紹介します!
😔お肌のお悩み
5️⃣位 乾燥
肌の水分が不足して、カサ...
脂肪燃焼スープ
脂肪燃焼スープの作り方栄養満点❗️脂肪燃焼しやすい体を作るスープ🥕
腸内環境の改善・デトックス・代謝アップ・冷え改善・食欲調整など、さまざまな効果が期待でき、乱れた食生活を整えるのにぴったりです😊
⭐️材料
・キャベツ……1/2個
・玉ねぎ……2~3個
・ピーマン……2個
・にんじ...
腸内環境の改善・デトックス・代謝アップ・冷え改善・食欲調整など、さまざまな効果が期待でき、乱れた食生活を整えるのにぴったりです😊
⭐️材料
・キャベツ……1/2個
・玉ねぎ……2~3個
・ピーマン……2個
・にんじ...
老化の3大要因
肥満や不調のメカニズム糖質の摂りすぎが招く危険サイン ⚠️
肥満や不調のメカニズム を知ろう!
炭水化物に含まれる糖質がなぜ肥満を招くのか?
糖質の摂取をコントロールするために、このメカニズムを知っておくことも大切です😉
1️⃣ 糖質の摂りすぎが招く肥満のメカニズム
食事をすると、糖質...
肥満や不調のメカニズム を知ろう!
炭水化物に含まれる糖質がなぜ肥満を招くのか?
糖質の摂取をコントロールするために、このメカニズムを知っておくことも大切です😉
1️⃣ 糖質の摂りすぎが招く肥満のメカニズム
食事をすると、糖質...
空腹を抑える方法5選
朝ファスティング消化をお休みして腸をキレに!
朝だけファスティングは、手軽にファスティングを始められます☀️
不要なものを外へ出すために最適なのが、朝の4時から昼の12時だから。朝だけでもファスティングを実践することで、腸内環境を整えることができます。
でも、慣れていないと空腹がツ...
朝だけファスティングは、手軽にファスティングを始められます☀️
不要なものを外へ出すために最適なのが、朝の4時から昼の12時だから。朝だけでもファスティングを実践することで、腸内環境を整えることができます。
でも、慣れていないと空腹がツ...
良い水の条件
ファストプロウォーター⭐️ファストプロウォーター⭐️
『良い水の条件』
1ファスティングに適した水
2有害な物質が十分に除去された水
3加熱殺菌されていない水
4 酵素活性力(酵素を働かせる力)の高い水
5界面活性力(油を溶かす力)の高い水
6アクアポリン透過性の高い水
7クラスターの小さい...
『良い水の条件』
1ファスティングに適した水
2有害な物質が十分に除去された水
3加熱殺菌されていない水
4 酵素活性力(酵素を働かせる力)の高い水
5界面活性力(油を溶かす力)の高い水
6アクアポリン透過性の高い水
7クラスターの小さい...
自律神経を整える方法
自律神経の乱れ梅雨によくある体調不良の症状☔️
・だるい・ねむい
・風邪をひきやすい
・むくみ
・吐き気・めまい・頭痛
梅雨時の気候や気圧の変化により、自律神経が影響を受けている可能性もあります。😵💫
そこで、看護師がおすすめする自律神経を整える方法をご紹介します!🌈
1️⃣ ストレス解...
・だるい・ねむい
・風邪をひきやすい
・むくみ
・吐き気・めまい・頭痛
梅雨時の気候や気圧の変化により、自律神経が影響を受けている可能性もあります。😵💫
そこで、看護師がおすすめする自律神経を整える方法をご紹介します!🌈
1️⃣ ストレス解...
酵素ドリンク
ファスティングに必要な酵素ドリンク酵素ドリンクっていろんな種類があるけど、何が違うんだろ?って思っている方はたくさんいると思います❗️
酵素ドリンクなら栄養取れるから、安くてもいいでしょ!って思っている方っ!💦🙅♀️
「水」や「オリゴ糖エキス」などで、かさ増ししている物もあるん...
酵素ドリンクなら栄養取れるから、安くてもいいでしょ!って思っている方っ!💦🙅♀️
「水」や「オリゴ糖エキス」などで、かさ増ししている物もあるん...
美温活ファスティングとは
美温活ファスティングとは40代からは無理しないダイエット❗️
美容と健康が同時に手に入る美温活ファスティングとは?
「もうダイエットジプシーは嫌」
「ダイエットすると不健康になって辛い」
「肌がボロボロになる」
「昔より痩せにくい」
そんなお悩みありませんか?
私もそうでした。看護師として...
美容と健康が同時に手に入る美温活ファスティングとは?
「もうダイエットジプシーは嫌」
「ダイエットすると不健康になって辛い」
「肌がボロボロになる」
「昔より痩せにくい」
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私もそうでした。看護師として...