老化の3大要因

肥満や不調のメカニズム

糖質の摂りすぎが招く危険サイン ⚠️
肥満や不調のメカニズムを知ろう！

炭水化物に含まれる糖質がなぜ肥満を招くのか？
糖質の摂取をコントロールするために、このメカニズムを知っておくことも大切です😉

1️⃣ 糖質の摂りすぎが招く肥満のメカニズム
食事をすると、糖質がブドウ糖に分解され血管に取り込まれます。
この時、すい臓から血糖値を下げるホルモンのインスリンが分泌され、血糖値が上りすぎないように糖を処理します。
糖の大半はエネルギーとして筋肉💪や脳の活動に使われますが、摂りすぎて余った糖は中性脂肪に姿を変えてあちこちに蓄えられ、贅肉に💦
これが肥満の正体です！😱

2️⃣ 糖質過多は肥満だけではなくカラダや肌の不調の原因に
糖質の摂りすぎが招くのは肥満だけではありません。体内では糖質を摂りすぎることで「酸化」「糖化」「炎症」といった現象が起こります。その結果、体全体が老化し、美容面や健康面の様々な不調に繋がってしまいます。😰

糖質の摂りすぎは良くないと何となくわっかていても、ついつい食べてしまいますよね。
😋🍰🍦🍙🍔🍭🍩
でも、メカニズムを知ると、そうだったのか～！だからかぁ～！と納得できるし、気を付けようと意識できますね✨
美温活Laboで一緒に健康的なダイエットしましょう♪🥰

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