新着 155センチ60キロ女性の等身大レポート：リアルな体型を写真で検証
155cm60kgの女性は、身長が低めな方に入るため、体重を気にされる方も多いのではないでしょうか。生理前後の体重変動など、女性特有の悩みを抱えている方も少なくありません。この記事では、155cm60kgの体型について、見た目、ダイエットの...
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新着 フラフープダイエットのリアル：効果が出るまでの期間と本当の実力
「フラフープダイエットで本当に痩せるの？」「効果が出るまでどれくらいかかるの？」多くのダイエット希望者が抱く疑問です。本記事では、フラフープダイエットの有効性、効果的な実践方法、そして結果が出るまでの期間について、より詳細に、そして科学的な...
新着 ちょっと食べただけですぐ太るあなたに役立つ７つの理由と４つの対策
「ちょっと食べただけなのに、なぜこんなに太るの？」多くの人が抱くこの疑問。体重増加はカロリー摂取量に比例するとはいえ、食事の偏り、運動不足、基礎代謝の低下、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れなどが複雑に絡み合うことで、少量の食事でも体重...
新着 毎日の食事で実践！脂肪燃焼を促進する12の食材カタログ
ダイエットを希望する方々にとって、脂肪を燃焼させることは極めて重要です。実際、脂肪燃焼が円滑に進むことで、体重管理や体型維持が容易になります。そのためには、単なる食事制限をするだけではなく、脂肪燃焼に効果的な食材を日常的に取り入れることがポ...
新着 BMI14の見た目は痩せすぎでやばい！男女関係なく健康的に体重を戻すポイント
BMI（Body Mass Index）は、体重と身長から肥満度を判断する指標であり、特にBMI14は痩せすぎの状態とされ、健康への影響が懸念されます。BMIは広く使われている指標ですが、個々の身体状況や生活習慣に応じた詳細な分析が重要です...
新着 小豆の栄養と食べ過ぎによる副作用は？ダイエット効果・毎日の適量も解説
小豆は、あんこやぜんざい、赤飯など、日本人の食卓に欠かせない食材として古くから親しまれてきました。独特の風味と甘み、そしてもちもちとした食感が魅力で、様々な料理に活用されています。 近年では、その栄養価の高さも注目されており、食物繊維やポリ...
新着 健康的なダイエットの鍵！リバウンド知らずの食事管理術
ダイエットを成功させるためには、食事制限が不可欠です。しかし、間違った方法での食事制限はリバウンドや健康問題を引き起こす可能性があります。本記事では、健康的に痩せるための正しい食事制限の方法と、避けたい間違った食事制限について、より詳しく、...
新着 サクセンダで効果が出ない原因と最適な使用方法を徹底解説
サクセンダは、体重管理のために使用されるGLP1受容体作動薬であり、食欲の抑制や満腹感の持続を助けることで知られています。しかし、中にはサクセンダを使用しても思うように体重が減らない方もいらっしゃいます。この現象には多くの原因が考えらです。...