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身長165cmは、男女ともに平均的な身長であり、体型次第で周囲から羨望の眼差しを集めることも可能です。しかし、「理想体重」は体重計の数値だけでは測れません。年齢、性別、筋肉量、体脂肪率、骨格、そして個人の好みまで考慮しなければ、真の「理想」...

近年、健康志向の人々の間で注目を集めているグラスフェッドバター。牧草のみを食べて育った乳牛から作られるバターとして知られていますが、その栄養価や健康への影響について、正しく理解している人は少ないかもしれません。この記事では、グラスフェッドバ...

冬の季節が訪れると、気温の低下に伴い冷え性に悩む方が増えてきます。冷えは体調不良や免疫力の低下、さらにはダイエットにも悪影響を及ぼす要因となります。 そんな時期におすすめなのが「よもぎ蒸し」です。この記事では、よもぎ蒸しがいかに冬の冷え対策...

マクドナルドのアップルパイは、手軽に楽しめるスナックとして、多くの人々に親しまれています。その美味しさから、ついつい注文してしまうこともありますが、果たして体に与える影響はどのようなものでしょうか。本記事では、マックのアップルパイが体に悪い...

ザラメ糖は、砂糖の一種でありながら、上白糖とは異なる独特のざらざらとした食感と、上品な甘さやコクが特徴です。この独特の風味と食感が、料理やお菓子作りの幅を広げ、ワンランク上の仕上がりに導く魅力的な素材と言えるでしょう。しかし、砂糖である以上...

美容業界に20年以上携わってきた経験から、多くのサプリメントやインナーケア商品を見てきました。その中でもTHE MINERALS（ザ ミネラルズ）は、特にエステティシャンからの支持が高い製品として注目しています。今回は、その信頼性の理由と現...

身体の健康を考える上で、BMI（Body Mass Index）や体脂肪率は非常に重要な指標です。今回は、180センチ・90キロの男性に着目し、そのBMIや理想的な体脂肪率について詳細に解説します。単なる数値だけでなく、それぞれの指標が体型...

バナナチップスは太るのか？ バナナチップスのカロリーと栄養成分 バナナチップスは、薄切りのバナナを油で揚げて作られており、そのためカロリーが高いのが特徴です。例えば、100gあたりのカロリーは約542kcal、糖質は約60gと、生のバナナと...

健康と美容に対する意識が高まっている現代、特にダイエットへの関心はますます高まっています。しかし、ダイエットは多くの人にとって挑戦的なものであり、続けるのが難しいと感じる方も多いでしょう。そこで注目されているのが「めぐりこまち」というパーソ...

血圧が上90、下50の数値は、世界保健機関（WHO）の基準から見て低血圧に該当します。血圧は心臓が血液を送り出す際の圧力であり、収縮期血圧（最高血圧）と拡張期血圧（最低血圧）の2つの値で表現されます。一般的には、この数値が低いと、身体にいく...