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現代のデスクワークは、長時間の座りっぱなしやスマホの使用などにより、肩や首、頭に大きな負担をかけています。 こうしたストレスは、慢性的な頭痛や肩こり、さらには不眠につながることもあります。特に、長時間同じ姿勢でいることが多いビジネスパーソン...

最近、健康や美容への関心が高まり、多くの方が自身の体質改善に取り組んでいます。腸活という言葉が注目されている中で、その重要性や実践方法について知識を深めたいと考える方も多いでしょう。 腸内環境を整えることが、体全体の健康や美容に良い影響を与...

はじめに 2024年も残りわずか。年末年始の特別な時期は、自分自身を見つめ直す絶好の機会です。新しい年には、新しい気持ちで迎え入れたいですよね。そこで、Total Beauty Relaxation Salon 美温活Laboの美温活メニュ...

忘年会シーズンが近づいてきました。この時期は友人や同僚との集まりが多く、楽しいひとときを過ごすことができますが、一方で体調管理が難しくなることもあります。 飲み過ぎや食べ過ぎで体が重く感じたり、ストレスが溜まったりすることがあるのではないで...

身長165cmは、男女ともに平均的な身長であり、体型次第で周囲から羨望の眼差しを集めることも可能です。しかし、「理想体重」は体重計の数値だけでは測れません。年齢、性別、筋肉量、体脂肪率、骨格、そして個人の好みまで考慮しなければ、真の「理想」...

近年、健康志向の人々の間で注目を集めているグラスフェッドバター。牧草のみを食べて育った乳牛から作られるバターとして知られていますが、その栄養価や健康への影響について、正しく理解している人は少ないかもしれません。この記事では、グラスフェッドバ...

冬の季節が訪れると、気温の低下に伴い冷え性に悩む方が増えてきます。冷えは体調不良や免疫力の低下、さらにはダイエットにも悪影響を及ぼす要因となります。 そんな時期におすすめなのが「よもぎ蒸し」です。この記事では、よもぎ蒸しがいかに冬の冷え対策...

マクドナルドのアップルパイは、手軽に楽しめるスナックとして、多くの人々に親しまれています。その美味しさから、ついつい注文してしまうこともありますが、果たして体に与える影響はどのようなものでしょうか。本記事では、マックのアップルパイが体に悪い...

ザラメ糖は、砂糖の一種でありながら、上白糖とは異なる独特のざらざらとした食感と、上品な甘さやコクが特徴です。この独特の風味と食感が、料理やお菓子作りの幅を広げ、ワンランク上の仕上がりに導く魅力的な素材と言えるでしょう。しかし、砂糖である以上...

身体の健康を考える上で、BMI（Body Mass Index）や体脂肪率は非常に重要な指標です。今回は、180センチ・90キロの男性に着目し、そのBMIや理想的な体脂肪率について詳細に解説します。単なる数値だけでなく、それぞれの指標が体型...