コラム 妊娠周期別にわかる！マタニティヨガの始めどき・おすすめポーズ・服装ガイド
マタニティヨガは、妊娠中の体調変化に対応したヨガのスタイルで、身体の負担を軽減しながら心身の健康をサポートします。妊娠中に体を動かすことは控えられがちですが、マタニティヨガは適切な動きを通じて以下の3...
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コラム 
新着 腸もみで便秘解消｜アロマ腸もみ施術が下腹ぽっこりに効く理由
毎日の生活の中で、便秘や下腹のぽっこりに悩む方は少なくありません。便秘が続くことで体調が優れなかったり、見た目にも影響が出たりと、多くのストレスを感じている方も多いでしょう。特に女性は冷えやストレス、自律神経の乱れなどが原因で便秘になりやす...
コラム 紅茶にプラスするだけでヤセ体質に！管理栄養士おすすめの驚きの3つの秘密
忙しい日々の中でリラックスしたいとき、温かい紅茶は心地よいひとときをもたらしてくれます。しかし紅茶はそのまま飲むだけでなく、ちょっとした工夫でダイエット効果を高め、ヤセ体質を目指すことができます。今回...
コラム 硬くて動かなかった股関節がみるみる柔らかく！魔法のストレッチで自由自在な体へ変身
私たちの日常生活では歩く、立つ、座るなど股関節を使った動作が数え切れないほどあります。股関節は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ大切な関節です。この股関節が硬くなると、さまざまな不調や動きのぎこ...
新着 韓国で話題のララピール｜従来のピーリングとの違いと美肌効果
皆様こんにちは。東京都中央区にあるトータルビューティーリラクゼーションサロン「美温活Labo」です。今回は、韓国で大変話題になっているピーリングトリートメント「ララピール」について、その特徴や従来のピーリングとの違い、そして期待できる美肌効...
コラム 肩・背中・腰の悩み一掃！呼吸で深まる効果「針の糸通しのポーズ」
私たちの生活は、デスクワークやスマホ操作、運動不足などで肩や背中、腰に負担がかかりやすく、不調を感じる人が多いです。そんな時に効果的なのがヨガの「針の糸通しのポーズ」です。このポーズは、上半身の筋肉の...
コラム イタリア伝統菓子パネットーネ10選｜しっとりふわふわ食感を楽しむ
パネットーネ選びで迷っている方必見！専門家が厳選したしっとりふわふわ食感のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。 失敗しないパネットーネの選び方 ポイント1：原産地とブランドをチェック 伝統的なイタリア産のパネットーネは本場の味わいが...
新着 剥けないハーブピーリングとは｜陶肌トリートメントで毛穴レスを叶える方法
現代の美容トレンドの中でも特に注目されているのが「ハーブピーリング」です。しかし、従来のハーブピーリングは施術後に肌が剥けることで知られており、その状態に抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は「剥けないハーブピーリング」と呼...
コラム 夜のアボカドは敵か味方か？ 管理栄養士直伝・痩せる食べ方の真実を大公開！
夜に摂るアボカドはダイエットの落とし穴か？管理栄養士直伝の最適な摂取タイミングと量、組み合わせの秘訣を徹底解説！
コラム 生食で魅せる健康パワー！管理栄養士が教えるブロッコリーの安全な食べ方と驚愕メリット
ブロッコリーは生でも食べられる栄養満点の野菜です。管理栄養士の視点から、安全な生食の方法と加熱調理との違いで得られる栄養メリット、さらには簡単レシピまで詳しく解説します。