新着 ファスティング3日間の準備と心構え
はじめに ファスティングは、短期間で体内環境を整えるための方法です。まずは、心と体の両面をリセットする機会として考え、日々の疲れやストレスを解消するための大切なプロセスと捉えましょう。 体内デトックスの効果 食事を制限することで、消化器官を...
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